Lenguado a la plancha con limón y perejil
Pública
Ligero y listo en diez minutos: el pescado plano de toda la vida, bien sencillo.
Preparación 10 minCocción 6 minTotal 16 min4 raciones
CenaComidaFitnessPescado
Ingredientes
- 2 cucharadasAceite de oliva
- 30 gHarina de trigo(para rebozar ligero)
- 4 unidadesLenguado(filetes)
- 1 unidadLimón
- 1 cucharadaPerejil(picado)
- 1 pizcaSal
Preparación
- 1
Preparar
Sal, Harina de trigo, Lenguado sala el lenguado y pásalo por harina, sacudiendo el exceso
- 2
Freír
Aceite de oliva en sartén caliente, 2-3 minutos por lado (6 min)
- 3
Servir
Limón, Perejil con el zumo de limón y el perejil por encima